4 je herstel

Uitleg over het bestaan van de ACA: zelfhulpgroepen voor mensen die zijn opgegroeid in disfunctionele gezinnen. Of nu onderdeel uitmaken van zo’n gezin. Hoe zorg je dat je nageslacht niet dezelfde fouten maakt als jijzelf?

Deze workshop wordt gegeven door Ruben & Folkert.

Hoe werkt een familieopstelling? En hoe kan deze leerzaam zijn voor alle anderen in de ruimte? Ervaar het zelf met een echte casus!

Deze workshop wordt gegeven door Ronald.

In deze sessie (alleen voor hen die zich als man identificeren) wordt stilgestaan bij het contact met je emoties. Hoe zet je het hoofd stil en ga je voelen wat je lichaam te vertellen heeft?

Deze workshop wordt gegeven door Fran & Rob.

Een van je beste vrienden heb je altijd bij je: je adem. Naast het tot rust brengen op moeilijke momenten kun je met je ademhaling veel meer helen: het verwerken van trauma bijvoorbeeld, of het verminderen van zucht!

De kracht van adem

Je adem als beste vriend in herstel. In en uit ademen doen we zonder na te denken ongeveer 22000 keer in en uit per dag. En toch kunnen we de adem beïnvloeden en regelmatig ons systeem resetten.

Tijdens deze workshop geef ik een aantal adem tips die kunnen helpen voor meer interne rust, beter slapen en meer verbinding.

Praktische ademtechnieken van hartcoherentie, box  breathing tot verbonden ademhaling.
Ontdek de adem als krachtige tool op je pad in welzijn.

Deze workshop wordt gegeven door Bob.

Ervaar met behulp van een dramatherapeut hoe je de eerste drie van twaalf stappen kunt invoelen: erkenning van je machteloosheid, hoop dat je kunt herstellen en overgave aan een hogere macht.
In deze workshop ga je aan de slag om minder te denken en meer te voelen. We gaan verbinding maken met onszelf én met anderen. Ontdek hoe overgave kan voelen in het hier en nu. Hoe verbinding en overgave er uit kunnen zien in jouw dagelijkse leven. Laat je verrassen door wat er ontstaat als je even loslaat. Kom uit je hoofd en in het moment.

Deze workshop wordt gegeven door Suzanne.

Hoe kan de beoefening van yoga bijdragen aan een duurzaam leven in herstel? Geen zweverige toestanden, maar concrete handvatten: wist je dat yoga zorgt voor dopamine en GABA?

Heb je het gevoel dat je groei in herstel al een tijdje stilstaat?
 Je bent niet de enige. Veel mensen ervaren na een periode van herstel dat het lijkt alsof de ontwikkeling stokt.

Tijdens deze workshop van 45 minuten deel ik mijn persoonlijke reis: hoe ik, na een periode van schijnbare stilstand, nieuwe verdieping vond door het ontdekken van de raakvlakken tussen de 12 Stappen en de principes van yoga.

Met yoga bedoel ik niet alleen de oefeningen op de mat, maar juist ook de levenshouding naast de mat – de manier waarop yoga richting en balans kan geven in het dagelijks leven, en hoe dat prachtig aansluit bij herstel.

✨ Wat je kunt verwachten:

• Een herkenbaar verhaal over stilstand en hernieuwde groei
• Inspiratie hoe de principes van yoga je herstel kunnen verdiepen
• Handvatten om zelf mee te nemen in je dagelijks leven

Deze workshop wordt gegeven door David.

Hoe voorkom je mateloos gebruik van telefoon, laptop en andere devices.

Deze workshop wordt gegeven door Chris.